Kahramanmaraş merkezli iki büyük sarsıntıda 50 binden fazla kişi hayatını kaybetti, 11 vilayette on binlerce yapı ya yıkıldı ya da hasar aldı.
Artçı sarsıntıların devam etmesi nedeniyle vatandaşlardaki telaş arttı.
Hala sallanıyormuş üzere hissedenler var…
Birçok bireyde, zelzele olmasa bile daima sarsıntı oluyormuş, sallanıyormuş hissi oluştu.
Sallanma hissi nedeniyle bilhassa apartmanlara giremeyenler, çadırlarda ya da daha az tehlikeli yerlerde ömürlerini sürdürüyor.
“Biri koltuğa dokunsa ne oldu sallandık mı diyorlar”
Korkusunu yenip çadırdan meskene geçen vatandaşlardan Haldun Yener, “Baş dönmesi ruhsal bir durumdur. Bir binaya bakıyorsunuz ve burası yatmış diyorsunuz. Maalesef insanların üzerinde bu türlü bir şey kaldı. Bu kaygıları çocuklarım daha fazla yaşıyor. Bir biçimde meskene geçtik lakin biri koltuğa dokunsa ne oldu sallandık mı diyorlar.” dedi.
“Psikoteknik gelip bizi dinlese ayarları bozulur”
Çadırda yaşamaya devam eden Alaattin Karaca ise şöyle konuştu:
Çarşıda yürüdüğüm vakit güya sarsılıyor üzere oluyorum ancak o denli bir şey yok. Bazen hakikaten zelzele oluyor sarsılıyoruz lakin ikisini birbirine karıştırmaya başladık. Bazen konutuma çıkayım diyorum, merdivenden çıkarken birlikte mesken sallanıyor üzere hissediyorum fakat sallanmıyor. Diyorlar ki psikoteknik gelip sizi dinlese diye, onlar bizi dinlerse ayarları bozulur.
Yaşanan bu durum, psikologlara nazaran normal…
“Nefes antrenmanları yapmalarını önerebiliriz”
Psikolog Ayber Arslan, “Bu süreçte nefes idmanları yapmalarını önerebiliriz. Kendilerini keyifli ve inançta hissettikleri bir alanda düşünüp, koku, tat, görme ve hissetme üzere duyusal durumlarını da kıymetlendirerek nefes idmanları yaparak rahatlamaları mümkündür.” formunda konuştu.
“Psikolojik takviye alın”
Psikolog Başak Başgan da, şunları söyledi:
Bu bir dehşet hali daima sallanıyor üzere hissediyorlardır fakat bu ruhsal bir reaksiyon. Travma sonrası ruhsal istişare uzun bir süreç. Bu çabucak halledilecek bir durum değildir. Yaşadıkları travma sonrası 1 aydan fazla vakit geçmiş ve hala devam ediyorsa kesinlikle ruhsal dayanak alınmalıdır.
