Portekizli üstün yıldız şubat ayında 35 yaşına basacak olmasına karşın birçok meslektaşından daha formda imajıyla dikkat çekiyor. Ronaldo, kendisiyle bir gün geçiren AS gazetesinden Joaquin Marota’ya beslenme sırlarını anlattı.
Portekizli yıldız, her gün kendisine dinlenme, idman ve rahatlama için vakit ayırırken, çalışmalarını yalnızca Portekiz ve Juventus’ta yaptığı antrenmanlarla sonlu tutmuyor.
PİLATES, YÜZME VE EKSTRA ANTRENMANLAR
Ronaldo, rejiminin bir kesimi olan ve haftalık 5 seanstan oluşan bir pilates ve yüzme programına da sahip. Ve bu 5 günlük program tecrübeli futbolcu için yalnızca bir ısınma idmanı.
Çalışma hırsı ve azminin geçmişe dayandığını söyleyen 34 yaşındaki oyuncu, Sporting Lizbon forması giyerken A kadro oyuncuları tarafından kendisini çok fazla zorladığı konusunda ikaz aldığını söz ediyor.
Ronaldo diyetinde günde 6 farklı öğün yemek yiyor. Bilhassa karbonhidrat ve protein içerikli besinler tüketen Ronaldo, asla tuz kullanmıyor. Portekizli yıldız ayrıyeten rejimden kaçtığı günlerde oğluyla birlikte pizza yemekten suçluluk dolu bir haz duyduğunu aksi takdirde çok sıkıcı olacağını belirtiyor.
Fit kalma konusunda anahtar nokta olarak ise, ”Vücudunuza dikkat etmek ve düzgünleşme sürecine kıymet verirken, düzgün beslenmek” dedi.
Portekizli her sabah kahvaltısında portakal suyu ve ananas suyu içerken, gün içerisinde yalnızca su içebiliyor. Ayrıyeten programa nazaran her gece en az 8 saat uyuması gereken Ronaldo, günün dördüncü yemeğinden sonra ise kısa şekerleme uykusuna dalıyor.
CR7 Juventus’a imza attığında yapılan testlere nazaran beden olarak hala 20’li yaşlarında olduğu kanıtlanmıştı. Portekizli yıldızın daha ne kadar müddet bu türlü devam edeceği ise en büyük merak konusu.
